chie の おぼえがき

あらふぃふ から あらかん へ。日々の出来事のおぼえがき

健康

おへそのゴマ、大量発生

普段は気にならない、おへそのゴマ。 特段、取り除くことはありません。 何年も放置しているように思います。 おへその辺りがふと気になって 見てみると、ゴマが大量発生? モリモリと外から見えるほどです。 触ってみると、ポロリと取れたので、 取り除きま…

腹巻きを買いました。

先日、トイレと友達になりました。 やっぱり、お腹を冷やしたのが原因かも? と、思い、寝ているときに腹巻きをすることに しました。 イオンから疲労回復作用もありそうなものが 販売されていたので試しに購入しました。 お値段も良心的です。 でも!「腹巻…

急に寒くなりました。

台風の通り道ではなかったけど、 台風一過、朝起きて、外に出ると寒い! 暑さ寒さも彼岸まで、 今年の彼岸の入りは9月20日なので、 その観点からも、涼しくなるのはリーズナブル。 とはいえ、涼しさを通り越して寒い! 久しぶりに長袖のカットソーに カーデ…

朝晩は涼しくなっても、昼間は暑い

朝晩は涼しくなりました。 家でも窓を開けていると、寒いくらいです。 かたや、日中は残暑?、日射しあると、 汗ばむくらいです。 気温差への対応が苦手な昨今、 日曜の夜の腹痛騒動の余波もあり、 体調的にも微妙かもしれません。 台風の影響もあるのでしょ…

自宅トイレで熱中症疑惑? - 再びなのか?

ほぼ2年前、自宅のトイレで熱中症? 月日は流れ、昨日は午後に少しだけ、 外をうろついたものの、 そこまで気温は高くなく、汗もかかずでした。 おやつにプリンを買ってきて、 アイスコーヒーと一緒に楽しみました。 夜になり、椅子に座って、 ノンビリとテ…

今週も5連勤+雨降りで疲労度アップ?

今週もモリモリ仕事でした。 予定していた、気疲れする仕事に加えて、 急遽の仕事も入り、てんやわんや?? 先週はゲリラ豪雨でしたが、 今週は雨がちでした。 ワークマンの長靴を履いて歩いて出勤した日も ありましたが、 夫の運転する車で運ばれた日もあり…

まとわりつく蒸し暑さに疲労増強

ちょっと過ごしやすくなったと 油断していました。 暑さが少しだけ戻り、 湿度も高めのため、 まさにまとわりつくような暑さです。 猛暑の頃よりは気温も低いのですが、 油断した身体には堪え、 疲労も増強しているように感じます。 8月も終盤、三寒四温?な…

今日から仕事も本格稼働?

いわゆる夏休みが終わり、 先週は2日勤務のゆるゆると仕事でした。 今週から、週5の仕事が復活、 今日はフルフルモードで作業も入り、 残業までする始末です。 働きすぎて、疲れすぎないようにしたい、 あらかんです。

使い捨てライターの火がつけられない、筋力?弱すぎる

チャッカマンのガスがなくなり、 火がつかなくなりました。 チャッカマンというのは、商品名なので、 実際に使っていたのは チャッカマンではありません。 一般名はガスマッチ、 点火棒などというようです。 そういえば、ガスマッチと言っていたことが あっ…

便秘による腹痛に襲われる

昨朝、1週間ぶりのお通じ、 その割にはコロコロ少なめでした。 水分不足?もあるのだろうと、 意識して水分を採りました。 そんな昨晩、腹痛に見舞われました。 おそらく、便秘の影響と思われました。 出てしまえば、スッキリというところでしたが、 出る気…

寝坊する意気込み

何かと、疲労困憊です。 明日は山の日、祝日なので、 寝坊するぞ!と意気込んでます。 寝坊するぞ!と思っても、 外が明るくなると目な覚めてしまうので、 寝坊にはならないのが常になりがちな、 あらかんです。

8月スタート

8月がスタート、 引き続きの猛暑です。 昨日の晩はエアコンを稼働させて 眠りました。 今シーズン、初稼働です。 普段は家の中を風が通るので、 エアコンなしでも過ごせます。 昨日は室温も高値安定、 風もなく、寝付けない空気感です。 夫が、「あなたが使…

暑い日は冷たいものを食べたくなる

今日も晴天、真夏日です。 暑い日は冷たいものを食べたくなります。 そもそもが猫舌なので、 熱いものは避けがちですが、 暑さで更に避けてしまいます。 そんな今日のランチは ガストで冷やしトマト冷麺を食べました。 メニューの名前を ガストのHPで確認し…

週末でもあり、疲労困憊

普段なら空調がよく効いている職場ですが、 今日は蒸し暑かった〜 その影響もあってか、何だか疲れました。 帰る道中、歩いていても、足の運びは遅く、 ついでに睡魔も到来です。 目を閉じたら、歩いたまま、寝てしまいそう? そんな、こんなで、ようやく帰…

拡大鏡メガネを使ってみた

あらかんなので、眼の老化もそれなりに 感じている昨今です。 もともと、視力が良いため、 この年まで裸眼で過ごしてました。 日常生活には支障なく、 テレビも壁に貼ってあるカレンダーの文字も 道路標識も信号の交差点名も よく見えます。 眼のピント調整…

明け方、蚊に刺されたので?

明け方、手足が痒くて、目が覚めました。 痒いところは、 毎度おなじみの蚊に刺されて腫れてます。 蚊の羽音は聞こえなかったのに? 蚊に刺されの薬がなかったので、 筋肉痛用の塗り薬を塗りました。 炎症を抑える成分の効果か? 程なく、痒みは収まり、 再…

肉まんが売られていて嬉しい!

肉まんといえば、寒い季節に嬉しい食べ物、 初夏から秋口まで、あまり見かけません。 夕食に肉まんを食べる機会が多いので、 今の季節は残念な季節? 今年も初夏には店頭で見かけなくなりました。 が!6月下旬に店頭で発見! 大喜びで購入です。 早速、夕食…

梅雨明け→猛暑→台風?→夏は?

史上最も早い梅雨明け後は猛暑でした。 7月4日週は台風襲来疑惑もありましたが、 東京から離れた所を通過したので、 影響も少なくて、助かりました。 その後の台風一過?で猛暑復活と思いきや? ちょっと様子が違います。 日差しの下は暑いものの、 日陰は風…

目薬を使い切りました

PC作業での疲れ目対策で目薬を使ってました。 最近はスマホ操作での、疲れ目が酷くて、 目薬を使う日々です。 ほぼ、毎日、使用していた目薬を 使い切りました。 これまでは、いつの間にか、 どこかに失くしていたので、 初めての経験です。 ただ、しかし、…

浜辺を歩く

引き続き、猛暑です。 自宅から少し離れた場所にある、 浜辺を歩きました。 相変わらずの日差しでしたが、 海からの風は涼しく感じられました。 波の打ち寄せる音も心地よく感じられ、 気持ちが穏やかになるような気がしました。 ネットで検索すると、 波の…

猛暑続きで、7月のスタートは疲労困憊

6月末から続く連日の猛暑、 朝の出勤時には太陽がギラギラと照りつけて 暑い、暑い、、です。 相変わらずの徒歩通勤、 体力を温存すべく、ゆっくり歩いてます。 職場はエアコンが効いているので、 ありがたい環境です。 昼休みに外に出ると、足がすくむ暑さ…

史上最も早い、梅雨明け

既に梅雨明けしている雰囲気満載でしたが、 本日、梅雨明け宣言がでました。 梅雨入りしてから、梅雨寒に負ける日々でした。 だからといって、この猛暑の日差しは 限度を超えてます。 梅雨の戻りはあるのでしょうか? 引き継ぎ、猛暑の夏なのでしょうか? ゲ…

毎年恒例、今年も人間ドックへ。

毎年恒例の人間ドックに行きました。 今年も6月、丁度、1年後です。 今年で20回目です。 体重、体脂肪率は昨年と変わらずでした。 一昨年からのダイエットで 昨年の時点で、標準体重なので、 そこからは鍛えるレベルになるのかも? 昨年消えた脂肪肝も消えた…

血圧計を買い替えました。

自宅で使用していた血圧計が壊れたので 買い替えました。 手首で巻いて測るタイプの血圧計を 使っていました。 2011年頃から、婦人科系の疾患の治療のため、 薬を飲んでいました。 薬の副作用で、血圧が高めになりました。 段々と高くなってきて、健康診断で…

ガーデニングな一日

春に花を楽しんで、葉も枯れたので、 球根への栄養も蓄えられたと思われます。 今シーズンは植え付けが遅かったこともあり、 掘り上げも去年より遅くなりました。 クロッカス、チューリップ 穂先アヤメ、いただきもので名称不明。 昨年よりも粒が小さいかも…

2022年の梅雨入りは6月6日

雨がちの日が続いていたら、 昨日、梅雨入りしたとのことです。 今年は雨降りと寒さで、 体調も万全でなかったりしました。 年齢的に雨降りな天気に 体力がついていけない体調不良?に加え、 仕事で、先週からのイレギュラーな対応が 続いていることによる心…

ダイエット 現実を見つめて 97週間

ダイエット、現実を見つめて 97週間となりました。 体重、体脂肪率とも減少傾向な気がします。 お腹壊したり、体調不良を起こしたことも ありましたが、反動で増えすぎることなく、 過ごすことができました。 ただ、便秘がちな日々が懸念材料です。 毎回、流…

6月初日、気疲れ? だけではなかった

6月初日は気疲れ?してました。 夜も爆睡して、さて、今朝は元気復活!と 起床したら、内モモ、お尻のあたりが痛い! まさに筋肉痛に襲われてました。 昨日はたくさん歩いた訳もなく、 ましてや運動もしていない、、 何故?と、頭の中は???で一杯です。 …

6月初日、気疲れ?

早くも6月に突入です。 朝から晴天、幸先良いスタートです。 今日はイレギュラーな対応があり、 普段よりも10分程早く。徒歩通勤です。 午前中はその対応。普段しないような作業?で てんやわんやでした。 ひとまず、午後は開放されたものの、 一緒に仕事を…

行きは暑いが、帰りは寒い

週末の夏日、真夏日の暑さの余韻で、 今日も朝から暑い!日でした。 あまりに暑いので、半袖に UNIQLOのエアリズムパーカーという、 夏の服装で、徒歩通勤です。 暑すぎず、汗だくにならずに、 無事に出勤できました。 仕事が終わり、帰宅しようと、 建物か…