この週末はハイキング。 天気に恵まれて、良い感じで歩けました。 普段、平たい舗装道路を歩いているため、 足が筋肉痛のあらかんです。

約3週間前、大腸内視鏡検査を受けました。 お腹の中を綺麗にすべく、 下剤からの洗浄液の前処置をしました。 お腹の中身が空っぽ、材料がないから、 当座の便秘は致し方ない。 その後も便秘がち、 コロコロの質の悪い便しか出てきません。 洗浄で、腸の善玉…

お腹がキレイになったので、 クリニックに向かいます。 少し早めに着いてしまいましたが、 時間まで待たせてもらいます。 検査用の服に着替え、 事前診察で、鎮静剤ナシを選択です。 検査はモニターが見える位置なので、 説明を受けながら、順調に進みます。…

還暦の年度ということで、 大腸内視鏡検査を受けました。 事前の食事制限、野菜、キノコ、海藻は NGというのが地味に堪えました。 前日の晩に処方された下剤を飲み、 眠りにつきました。 丁度、8時間後、効果発揮！ 1時間余り、トイレを行ったり来たり、 お…

早めに就寝、速やかに爆睡していました。 夜中、ふと、目が覚めてしまったら、 寝付けなくなりました。 全然眠れませんでした。 それでも、力尽きて眠りましたが、 あまりにも睡眠の質が悪すぎます。 今晩は爆睡したい、あらかんです。

体調不良から抜け出し、 日中も片付けやらで、身体を動かし、 ようやく、ビールを飲もう！という気分に なりました。 お気に入りの、オリオンビールの75シリーズ。 今回は島星シトラスエール、 タンカン果汁入りです。 薄いゴールドの色合い、 ほんのり柑橘…

昼寝の影響もなく、昨晩も早寝、 今朝も早起きです。 心配された体調不良もすっかりよくなりました。 ガストでランチ、ゴーゴーカレー系の ガッツリメニューをモリモリ完食です。 調子に乗らず、引き続き過ごしたい、 あらかんです。 体調不良 - chie の お…

夏休み前、そこそ疲れもあり？ 休み初日の長距離移動、 よく眠ったものの、片付けに邁進していました。 せっかくなので、早寝、早起きです。 目が覚めて、起きたら、 空腹で、なんとなく、目眩がします。 買い置きしていた、お弁当を 夫がレンジで温めて出し…

先日来、夏風邪が継続中です。 夏風邪 - chie の おぼえがき 耳鼻科で診療を受け、 薬も処方されたので、 調剤薬局で受け取りました。 受け取る際に、お薬手帳に処方薬の内容が 記載されたシールを貼付します。 今使っているお薬手帳は2012年から 使用してい…

一昨日くらいから、鼻水が出始め、 テイッシュが手放せません。 昨日、耳鼻科で薬を処方されたものの、 鼻水は治まる気配がありません。 喉のあたりもイガイガ、咳も出始めました。 ひとまず、早寝をしようと思う、 あらかんです。

昨晩はそこそこの時間にベッドに入り、 比較的速やかに爆睡しました。 ところが？夜中に目が覚めてしまい、 すぐに寝付けないので、 せっかくなので、トイレに行って、 再び眠りにつこうとしましたが、 なかなか寝付けずでした。 リビングからのエアコンの冷…

暑さやムシムシが続いています。 やはり、体力を削られるようで、 うたた寝が止まりません。 疲れが溜まってきている？ あらかんです。 厳しい暑さが一休み？ -でも、ムシムシ - chie の おぼえがき

暑さに負けて、エアコンを稼働させて、 睡眠を取りました。 エアコンはリビングの大型のものを 1台稼働させ、隣接する寝室の戸を開けて、 冷気を取り込んでいました。 お陰で朝まで良く眠ったように 思いました。 朝食後、お腹の調子が怪しく、 トイレでたん…

梅雨入りしたこともあり、 湿度も高め？ 蒸し暑く感じるようになりました。 “頭痛、むくみ、だるさ” 梅雨になると体調不良になるあなたは【湿気負け体質】！？ - 漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life 湿気負けなる言葉もあるようで。 体力が…

このところ、疲れが溜まり気味です。 夫の運転する車に乗っていても、 秒で？眠りにつくほど？ 天然温泉の日帰り温泉に行ってきました。 ちょっと熱めのお湯でしたが、 とろみのあるお湯でもあり、 疲れも溶けていったようです。 温泉から帰る車の中は、 眠…

昨晩もソファでテレビを観ている間に 寝ていました。 すぐに気が付き、疲れを取るべく、 早々にベッドに入りました。 週末はノンビリ - chie の おぼえがき そこそこ良く寝たような気がしましたが、 質はそこまで、良くなかったようです。 全般的に眠りが浅…

このところ、スマホを長時間見ているのが、 辛くなっています。 肩や首に負担がかかっているのでしょう。 スマホで首や肩が疲れる - chie の おぼえがき 姿勢が良くないのもあるかもしれませんが、 どの姿勢が正解なのか、よくわからない？ ネットで調べると…

週末、スマホを使っている時間が 多かったためか？ 首や肩の凝り痛みが辛くなりました。 久しぶりにストレッチの、 集まりに参加したら、 だいぶ楽になりました。 この後はスマホは最低限にして、 眠りに就きたい、あらかんです。

昨日、ご褒美ビールを飲んで、 睡魔に襲われました。 GW明け、3連勤で終了、ご褒美ビールはマスターズドリーム Limited Edition - chie の おぼえがき リビングでテレビを観ていたら、 寝落ちしてしまい、目覚めて、 布団に入りました。 朝はいつものように…

日中はポカポカ陽気で、 外を歩いていても、快適です。 それ故？、何だか眠気が襲ってきます。 あくびがチョイチョイ出てしまいます。 寒暖差や環境変化で、 自律神経が乱れることで、 睡眠が十分でないらしい？ 春眠暁を覚えずと、先人も言っている？ 毎年…

日中はポカポカ？ 帰宅する際は、お約束の日が陰って、 肌寒い気候です。 帰りの寒さに備えて、 ヒートテックのタートル、 セーター、ヒートテックのパーカー、 裏起毛のモコモコのコートと、 真冬の姿です。 予想通り、帰りは寒かったので、 丁度よい位です…

先日歯が取れました。 歯が取れた！ - やっぱり落ち着かない - chie の おぼえがき 新しく出来た土台をセット、 隣の歯も位置的に歪んでいるようで、 被せ物を作り直すことになりました。 （2個、ひとセットの被せ物になる） 隣の歯の被せ物を取ったら、 微…

寒波再来、寒い中、トボトボ歩いていると サラサラとした鼻水が止まりません。 すすれる程の量でなく、ほんの少し、 それでもじわじわと。 最終的に鼻の下がガビガビになり、 若干、痛くなるのも、やな感じです。 生理現象であり、防御反応でもあるようなの…

歯が取れて、第一弾の治療が終わり、 土台のできるのを待っているところです。 歯が取れた！ - chie の おぼえがき やはり？なのか、歯が1 本なくて、 隙間があるので、口の中が落ち着かないです。 歯が取れていない方で物を食べていますが,、 これも何だか…

寒さに震えた月曜日、 どうにか暖を取る事ができて ヤレヤレでした。 寒波、再来、自律神経にダメージ？ - chie の おぼえがき そして、寝る前に歯みがきです。 歯間ブラシで、マッサージがてら、掃除完了、 その後、歯ブラシで気分良く？ 歯を磨いていまし…

仕事休みの土曜日、 午前中、夫が所用で出かけていたため、 家の中で、片付けやら？を ノンビリとしていました。 13時頃に夫が帰宅し、 何か作るのも面倒だし？ 満足度の高いものが食べたくて、 ランチは外で食べることにしました。 餃子の王将にて、 小さい…

強烈な寒波が襲来中です。 帰宅時は、北風ピープー吹いていて、 芯から寒さを感じながら、 さらに空腹、、というよりも、 ひもじい気持ちでした。 寒いから、ひもじいのは、 寒さに備えて脂肪蓄積、体温上昇を目指し？ 食欲がアップするようです。 ひもじい…

先日、仕事を休んで、 運転免許証の更新をしました。 ピエール・マルコリーニなドーナツ - その2 - chie の おぼえがき 運転しないので、安定のゴールド免許証、 優良区分です。 優良区分の場合、試験場、免許センター、 指定の警察署と、場所は選び放題です…

20 年以上前から使っていた電子体温計、 夫が誤って踏んでしまい、壊れました。 いくつか、使っていない電子体温計が あったのですが、仮住まいの引っ越しの際に どこかにしまいこんでしまったようです。 2つ発掘して、1 つは夫専用となりました。 もう1つを…

久しぶりに、キウイを購入して、 皮をむいて、切って食べました。 食べて程なく、耳の奥が痒くなりました。 そうだった！ 自分は耳の奥が痒くなるんだった！ と、思い出しました。 どうやら、口腔アレルギーの一種のようです。 油断できない大人の食物アレル…