近頃、帯状疱疹ワクチンのCMをよく目にします。 自分の帯状疱疹についての、覚え書きを しておきます。 母親から伝え聞いた話では、 子供の頃、水疱瘡に2回、罹ったようです。 50年以上前、水疱瘡は一度罹ったら、 罹らないと思われていた？ようで、 医者で…

所要のため、久しぶりに電車に乗りました。 ゆっくりですが、 かかとを付けて歩けるようにはなっています。 ただ、松葉杖は使用しているため、 階段やエスカレーターは避けました。 乗り換えもあったのですが、 幸いなことにエレベーターを 使うことができま…

足を怪我してから、引きこもりがち、 通勤でも歩けないので、 お日様に当たる時間も激減！ 何とも、気分的に不健康な状態です。 足の具合も、まずまずなので、 夫の運転する車に乗せられて、 久しぶりに遠くに行きました。 空気は冷たかったものの、 快晴の…

すっかり、寒い日が続くようになりました。 先週くらいから、急にツブツブのコーンスープを 飲みたくなり、カップスープの素を 購入しました。 お湯で溶かして？飲むと、 胃袋が癒やされるだけでなく、 身体も温まります。 どうやら、トロミがあるので、 胃…

昨晩、お腹が痛くなり、 下しているところまではいかず？ 布団に入って、ゴロゴロしよう！ 20時前に布団に入って、程なく？睡眠です。 日付が変わる少し前に目が覚めて？ 目を閉じて寝ようとしたものの、 目が冴えわたる？ なかなか眠れず？ スマホの画面を…

昨シーズン購入して、 足元ホカホカで過ごすことができた、 ニトリのNウオーム。 ニトリ、Nウォーム バブーシュ - chie の おぼえがき 今シーズンも愛用する気満々でしたが、 左足の薬指を骨折したので、 足先は包帯でぐるぐる巻きです。 そのため、左足を入…

左足の指を骨折したため、 外を歩き回って、季節の移ろいを 感じる機会が激減です。 せめて？日光浴をしないと、 ますます弱るかもしれない？ 気をつけよう！と思う、あらかんです。

左足の薬指を骨折したので 家で過ごす休日です。 相変わらず、活動控えめ、、 足先が冷えてます.。 まだ、正解見つけられない、 あらかんです。

左足の薬指を骨折しました。 左足の薬指 - 活動量激減にも関わらず - 続き - chie の おぼえがき 骨にはカルシウム！ということをよく聞きます。 店頭で見かけた、割引シールのパンの中に カルシウムなパンを見つけて、 迷わず、購入しました。 少しでも早く…

左足の薬指を骨折して、 活動量が激減しています。 左足の薬指 - 活動量激減にも関わらず - chie の おぼえがき 相変わらず、眠く？ 今朝も朝食後に10分位、寝てました。 起きてからはスッキリしてますが、、。 職場の健康講座？で 睡眠の話を聞くところ、 …

左足の薬指の怪我で、通院はしたものの、 ほぼ家に引きこもっていました。 あまり動き回らず、小手先でできる範囲で 片付けと不用品を捨てました。 まだまだ、たくさんあるのだけれど、 気持ちが乗らず、、、。 メルカリへの出品もまだまだあるものの、 ほと…

左足の薬指を骨折したため、 活動量が激減しています。 左足の薬指 - 上半身が筋肉痛 - chie の おぼえがき それにも関わらず、お腹が空きます。 台所仕事も動きがあるので、 夫が食事を作ってくれて、 普段よりも品数少なく、炭水化物メイン？ ありがたく、…

昨日、左足の薬指を骨折しました。 左足の薬指 - chie の おぼえがき 本日、整形外科を受診しました。 単純骨折ではあるものの、 骨がズレているので、正しい位置になるよう、 ワイヤーで固定する手術を することになりました。 色々、話をした結果、日帰り…

自宅にて、足を滑らせた、一瞬の隙に 体重がかかったのか？ 左足の薬指を痛めました。 休日外来で診察の結果、骨折！ 応急処置をしてもらい、 明日、整形外科で正式に？診察です。 とほほ、、な、あらかんです。

昨日から、肌寒い時もあり、 すっかり、秋の気候になったのでしょうか？ 秋のお彼岸 - chie の おぼえがき 天気予報では、また暑さが戻るとも 言っていますが、適切な表現は？？ 寒の戻りの反対語は、 暖の戻り？、暑の戻り？という言葉はなく、 昨年も調べ…

先週は病のため、丸々、出勤せずでした。 体力低下が懸念された、病み上がりの今週、 ゴリゴリに激しい仕事でもなく、 汗だくになるほどの猛暑でもなく、、と いうこともあり、 無事に5連勤を乗り切りました。 身近では台風の影響もあまり受けずに 済んだの…

病明け、今日から出勤しました。 仕事自体は、そこまでハードなものではなく、 体力的には問題ない？ 出勤すると、何かと話をする機会があり、 病明けなので、マスク必須です。 大きな声は出さず、ボソボソと。。 多少は喉から気管に負荷がかかったかも？ そ…

8月も末となり、 ようやく、夜も風が吹き、 涼しくなった気がします。 8月も終わり - chie の おぼえがき 夜、眠る際もエアコンなしで 寝られる日が戻ってきました 天気予報では明日から、雨がち？とのこと、 秋雨前線の影響で、、と。 秋とは程遠い暑さです…

あれよ？あれよ？という間に 8月も終わりです。 日々、暑い！暑い！と 暑さにやられた挙げ句、 終盤は体調不良にやられました、 そんな最終日、夜風が涼しくなりました。 日中は冷房を入れて リモートワークをしていましたが、 エアコンのフィルターのお掃除…

月曜日から体調不良が続いています。 体調不良は続く - chie の おぼえがき 昨日までは、37.5℃前後の熱がありました。 昨晩寝ている間に、熱くて？目が覚めました。 自分の寝ていた場所が熱い！！ 一旦、起きて、首輪を取り替えて、 布団の熱を飛ばしました…

昨日の朝から体調不良です。 体調不良 - chie の おぼえがき 38.0℃を超えることはありませんが、 37.5℃前後の熱が続いています。 本日も出勤はしませんでしたが、 職場からPCが届いたので、 午後は疲れない範囲で、 ユルユルとリモートワークをした、 あらか…

昨日に引き続き、今日も雲が多めです。 そのおかげもあり、 日照りのような暑さではなく、 ありがたい限りです。 今日も家でノンビリ？してましたが、 窓からの風は随分と涼しくなりました。 特に北からの風は涼しく、 このくらいなら、 そのまま平穏に過ご…

先日、握力計を買いました。 握力計を買いました - chie の おぼえがき その後、時々、YouTubeで紹介されている ストレッチをやってみたり？と やらないよりはマシ？な運動をした程度です。 そんな状態ですが、 思い立って、測定しました。 なんと！前回より…

立秋が過ぎたのに、相変わらずの猛暑。 7月末よりマシなのかもと思ったのは 気のせいでした。 本来は残暑なので、もう少し遠慮してほしい。 この夏休みは普段と違う生活リズム、 普段とは違う体の動かし方？ 暑さで、消耗してきているかも？ 早寝をして？ 体…

昨晩、晩は涼しい。、と、 エアコンはつけずに、 窓からの心地良い夜風に当たりつつ、就寝。 朝は暑いが、晩は涼しい - chie の おぼえがき ようやく、一段落、、 すんなり寝付いて、爆睡！と思っていたのに、 夜中に汗だくになって目が覚めました。 窓から…

この夏の暑さ、 少しでも、凌げたらよいなぁ？と。 昨年くらいから、話題になっている、 クールリングを試してみることにしました。 PCM（Phase Change Material）が 中に入っている首輪です。 PCMは、温度により固体になったり、 液体になったりする結果、 …

気づけば、あっという間に 7月が過ぎ去りました。 そして、8月も4日め、 今月は夏季休暇を取得するため、 あっという間に 8月も過ぎ去る予感しかありません。 日々の猛暑と、冷房の効いた職場の建物、 寒暖差が大きいので、 寒暖差疲労が蓄積しがち？と 思っ…

昨日は、猛暑でヘロヘロでした。 記録更新？ - chie の おぼえがき 猛暑は衰えることを知らず、 今日も猛暑。 外にいるだけでも、暑い！ そんな本日も、夫が運転する車で 運ばれていました。 猛暑のニュースで、常連の地を走っていたら、 ついに外気温が43℃…

日中、夫が運転する車で、 運ばれていた時、 車の外気温の表示を見たら、41℃！ 今までで、一番高い？ 記録更新かもしれない？ 車はエアコンを入れていたので、 乗っている分には大丈夫でした。 しかしながら、いつまで？続く？ 早く普通の夏に戻って欲しい、…

思いの外、窓からの風が心地良い時は、 エアコンなしで、眠りについてしまうことも？ 夜中に風が止まって、無風になると、 汗だく？で、目が覚めてしまいます。 そうなると、寝付けなくなり？ そんな日が何日かあって？ 眠い、寝不足です。 今晩はエアコンを…