chie の おぼえがき

あらふぃふ から あらかん へ。日々の出来事のおぼえがき

食べ物

納豆に粉チーズをかけて食べる

先日、テレビの健康番組で チーズの効能について放送されました。 納豆にオリーブオイル、粉チーズをかけて 食べると、高血圧によいらしい? さっぱりとした味わいで、 普通に美味しく頂きました。 効果があるかは??ですが、 しばらく続けてみようと思う、…

ダイエット 現実を見つめて 59週間

ダイエット、現実を見つめて 59週間となりました。 今週は、久しぶりの減少路線。 先週、疲労感解消が必要かも?と、 さて、どうしたものか?? テレビで黒酢ドリンクのCM。 黒酢ドリンク そうはさせるか、内臓脂肪│ミツカングループ商品・メニューサイト ht…

かつやにて、塩カツ丼

今日のランチは かつやで「塩カツ丼」を食べました。 卵とじでなく、ソースでなく、 たっぷりのお野菜と塩ダレ。 さっぱり味で良い感じです。 そして何よりも、家では揚げ物を作らないので 揚げたてのカツが本当に美味しかった♪ 美味しものを食べて、 幸せ気…

ぬって焼いたら カレーパン

巷で、流行っているらしい KALDIの「ぬって焼いたら カレーパン」 を娘が買ってくれました。 もらってから、冷蔵庫で保管していたら、 固くて上手くぬれませんでした。 焼き上がりもムラがあるものの、 カレーパンなお味でした。 次は室温に馴染ませてから、…

夕食に肉まん。

朝から鍋を食べるような食生活、 夕飯は軽く!が日常なので、 普段から夕食は作らない、、 ちょっと、しっかり目に食べたい時、 肉まんが大活躍! 食べた感もあるし、 メインは肉!ということで タンパク質メイン!と自分に言い聞かせて? 秋になったので、…

早くも鍋の季節到来?

ここ数日より肌寒さに 今朝の朝食は鍋にしてしまいました。 今日は豚バラメインです。 野菜もたくさん食べられて、 ダイエットにも良い影響がありそうな、鍋。 今シーズンも、あれこれ食べたい、 あらかんです。 昨年の初鍋は10月20日でした。 ↓ 朝ごはんの…

今週も平日5日勤務で、疲労気味?

今週も平日5日間勤務でした。 早くも秋雨前線到来? その影響?で、気分も停滞気味? そんな今週、デスクワークも多かったので、 座り姿勢も長いためか、 背中や腰もしんどくもあり、、 そんな帰り道の買い物で、 自分を癒やすべく、プリンを購入です。 今回…

レンジで簡単、煮浸し?

ナスの煮浸し、 クタクタのナスが好きなのですが。 ふと、レンジでチンすれば良いのでは??と 思い立って、作ってみたら、 良い感じです。 味をしめて、何度も作ってるので、 おぼえがき。 ナスを適当な大きさに切って、 しめじを足して、 ごま油をぐるっと一…

ポインセチア、クリスマスに向けて♪

昨年秋に一目惚れして購入した、 ポインセチア。 大きな鉢に植え替えたりしながら、 すくすくと育ちました。 緑の葉がもりもりですが、 短日処理とやら?で、 夕方から覆いをしないと赤くならないとのこと。 本日より、ダンボールで覆いを開始です。 無事に…

今年は水出しコーヒーにチャレンジ

朝食後のコーピー、 夏の間はアイスコーヒーを飲んでます。 昨年はボトルコーヒーを購入してました。 今年は思い立って、水出しコーヒーを 作って飲むことに。 水出しコーヒー用の粉、 1回分ずつ、パックに入っているので そのまま、ボトルに入れて、 水を入…

ホットサンドを初めて作る!

春先、テレビでホットサンドメーカーが 取り上げられているのを見た夫が いいね!ということで、楽天市場でポチッと。 楽天の期間限定ポイントもあったので、 まぁ、いいか?と。 普段、家でパンを買って食べないので なかなか作って食べる機会がなく、 今日…

お好み焼を食べに行く

テレビでお好み焼のCMが流れていたら、 お好み焼が食べたくなりました。 家で作るには材料を揃えるところから、、 なので、あらかんの夫と2人で 食べに行きました。 お店の中もテーブルも1つ置きに使用、 配慮されてたので、安心できました。 私が不器用なの…

プッチンプリン

先日、ワクチン後の体調不良の時に プリンが食べたくて、 夫に買ってきてもらいました。 自分では買うことのない、 プッチンプリンでした。 冷たくて、甘くて、胃袋にしみるほど、 美味しく頂きました。 子供の頃、何故か? プリンはお皿に出して食べてまし…

お盆なので?、ピザをテイクアウト

久々に帰宅した娘のリクエストで ピザをテイクアウト。 普段、一人暮らしの娘、 あらかん夫婦の2人暮らし、 こういう機会でないと食べることもありません。 美味しく頂き、幸せ気分の、あらかんです。

LAWSON アプリで、カフェラテをGET!

この春にLAWSONアプリを スマホに入れました。 Pontaカードの提示が楽チンになり、 良い感じです。 さらに、時々、マチカフェの 無料クーポンが届いていて、 嬉しい限り♪ 先日も、カフェラテのクーポンが 届いてました! 一石二鳥、お得が嬉しい、 あらかん…

明日から、夏休み

祝日の関係もあって、 今年は例年よりも早く、 朝から夏休みに突入です。 しかも、本日は事情があって、 午前で仕事も終了です。 がんばり賞も食べて、 既にのんびりです。 ノープランの夏休み、、 どうなりますやらな?、あらかんです。

台湾ドーナツ

台湾ドーナツ、、という名称に 心惹かれていたところ、 半額になっているところに出会い、 即購入です。 ふわっと、さくっと、ということでしたが、 さくっと感は、お値引きなのか、 あまり感じられませんでした。 とはいえ、仕事で疲れた胃袋には 甘さが嬉…

バジルソース?を作る

バジルを頂いたので、 さて?どうしよう?と、 バジルソース?を作ってみました。 バジルの葉をちぎって集めて、 千切りカッターで刻んで、 オリーブオイル、チューブニンニクを 混ぜて、塩で味を整えて完了。 購入品より、バジルが粗めだけど、 味はまずま…

今年も土用の丑の日の 朝ごはんは鰻♪

2021年は本日、土用の丑の日。 昨年は梅雨明けもせず、、 暑さもまだ?でした。 今年は梅雨明け、真夏!鰻日和です。 朝ごはんに食べるため、 昨日の仕事終わりに スーパーで購入しました。 今年も、概ね国産品が並んでいました。 夫と2.人でシェアするので…

ダイエット 現実を見つめて 53週間

ダイエット、現実を見つめて 53週間となりました。 密かに、心配していた4連休、 着々と増加です。 4連休中、便秘です。 暴飲暴食はしていなくても、 朝食を適当にしてしまってるから? 平日は晩御飯?のような朝食。 具だくさんの味噌汁、 キャベツサラダ、…

ガリガリ君 梨

今日も引き続き、暑さが厳しく。 外を歩いてても、暑い!暑い! 冷たいものを求めて、コンビニに入ると、 ガリガリ君 梨!を発見です。 毎年恒例、季節限定の梨! ちゃんと梨の味がして、 お気に入りです。 今シーズンも出会えて、嬉しい!!限り。 今シーズ…

暑いので、ビール!

最近はイベント時にはビールを飲むものの、 普段は飲まない日々です。 あまりの暑さに、特に何もないものの? 買い置きしていたビールをいただきました。 話題のジョッキ缶です。 条件が合わなかったのか? 泡にならず、、。 ただ、不器用な私、 普通の缶ビ…

今年も、リンガーハットで、冷やし混ぜ麺を食べる。

毎年恒例、リンガーハットで 冷やしチャンポンを食べています。 今年も、冷たいの!が出てると、 いそいそと食べてきました。 梅肉と鶏むね肉の冷やし混ぜ麺 暑い日だったので、梅肉のさっぱり加減が 良い感じで、元気になりました。 備忘録として、ブログに…

ダイエット 現実を見つめて 52週間

ダイエット、現実を見つめて 52週間となりました。 恒例の?週末増加? 便秘改善効果?は 月から金は快便、土日な不発。 今週の動向で、効果の有無を 考えてみたいと思います。 あまりの暑さに、 スイカもたくさん食べてます。 スイカ効果も確認してみましょ…

木曜日なのに疲れてる!

今週も毎日、職場にて仕事。 ここ数日、暑さと湿気が高い日が 続いていることも相まって? 何かと疲労しがちかもしれません。 帰宅途中のスーパーにて、 お値引きシールもついていたので ついつい買い物かごへ。 明日も元気に働くため!の エネルギー!!と…

本当に久しぶりに、夫と外飲み

人の少ない場所にて、夫とお店で お酒のある食事をしました。 1年数カ月ぶりです。 後味に樽の雰囲気が感じられて 美味しくいただきました。 久しぶりの外飲みに感慨深い あらかんです。

再びの再び、岩手に帰省できないので、アンテナショップで買い物

相変わらず、岩手に帰省できないので アンテナショップで買い物をしてきました。 ↑の後に1回、買い物してました。 今回は定番品のリピート購入です。 焼肉のたれ、余分なものが入っていない 潔さが好きです。 夫が甘い梅干しを好まないため、 このシンプルさ…

ヤクルト400W が当たりました!

日頃、排便記録をつけてるアプリの懸賞で ヤクルト400Wが当たりました。 懸賞に応募していたことを すっかり忘れていたのですが、 ヤクルトからお届けすると電話があったと 夫から伝えられ、そう言えばと、 思い出した次第です。 所用で不在にしていたのです…

味噌汁の友

スーパーの店先で見つけた 漁家の朝ごはん。 ふりかけもいいけど、 お味噌汁に入れるのも良きです。 お味噌汁に、海藻を入れるのですが、 毎日同じは飽きるので? こちらもローテーション入りです。 磯の雰囲気も感じながら、 海藻の栄養も摂れて 良い感じの…

夜中に目が冴えてしまい、寝不足。

昨晩、0時過ぎに目が覚めてしまいました。 普段なら、目を閉じれば、 再び夢の世界にいくはずなのに、 なぜか目が冴えてしまい、 寝付けませんでした。 スマホを見ると、目が疲れて 眠くなるので、試したものの、 効果がなく、 ぐたぐだ2.時過ぎまでは記憶が…