今年は控えめな、ハロウィン。 ここ数年、街も賑やか。 いったい、何時くらいから、 賑やかになった？ 少なくとも、私が子供の頃は 賑やかではなかったし、 娘たちが小さい頃は 家ではイベントをしたことない。 ここ10年位？ 夫と2人暮らしなので、 今さら？…

本日、職場で健康診断だったので、 昨日の朝食は鍋！ 健康診断当日は朝食なし。 娘たちも一緒に暮らしていた頃は うっかり、食べないように気をつけつつ、空腹と戦いながら、 朝食の準備をしていたけれど。夫と2人暮らしになってからは、健康診断当日の朝食…

昨日、帰宅すると、 ゆうパックの不在票が入ってました。 マンションの宅配ボックスに 入れてくれない？？ 本日、郵便局に取りに行くにあたり、 もしかして、 宅配ボックスに入らない大きさかも？と 夫の運転する車で取りに行きました。 コロナ以降、窓口の…

ダイエット 現実を見つめて 16週間、 体重で6 kg、体脂肪率で4％ほど 減少するものの、 職場の人には気づかれない日々。 そんな今朝、 久々に会う、別の部署の女性に 『痩せました？』と、 『足が筋肉質になってますよ。 私が育休取る前と違う！』と。 嬉し…

歯みがき粉がなくなったので、 新しい歯みがき粉を購入。 ここ最近は 特定のブランドではなく、 感覚的にセレクト。 新しいのを使う段になって、 キャップを軽く引っ張る形状に気づき。 前のは、パカッと開けるタイプなので、 ちょっと不便、、。 次回は蓋も…

ダイエット 現実を見つめて 16週間となりました。 週末、年末年始振りに 末娘が帰宅、 真ん中の娘も来て、 飲んで、食べて、、 体重、体脂肪率とも増！ 今週は気をつけて過ごして、 もとに戻したいものです。

昨日、グロリオサの球根を掘り上げ、 プランターの土も整えたりした結果なのか？ かがんだ姿勢だったので、 終わった後、、ああ、腰が痛い。 そして、今朝、腰痛はもちろん、 お尻の辺り、内ももも筋肉痛！ 小さい椅子に座って作業したのだけど、 普段しない…

久しぶりに秋晴れになったので、 この夏を楽しませてもらった グロリオサの球根を掘り上げました。 10個ほど植えた球根が 分球して20個以上になってました、 生ゴミネットにいれて、 陰干ししました。 来シーズンも楽しめますように♪

不整脈の治療のため、 入院し、手術をすることになった夫。 5月に不整脈発作が起きて、 数日はタバコを控えていた気もしたが、 結局、禁煙には至らず。 9月末の再びの不整脈の発作後も、 禁煙には至らず。 素人考えでも、 タバコは心臓に悪そうと思うのに？ …

クレジットカードのポイントが 貯まったので、 何にしようかな？と物色。足の血流を良くするために 青竹踏みしたり、 足の裏とか、手で揉んだり。手で揉むのも、 そこそこ疲れるので、 足のマッサージグッズにしてみました。 10月1日に到着。テレビを見なが…

朝食の支度をしてると、 キッチンの蛍光灯が落ち、、 一瞬、ブレーカーが落ちた？ と、確認するも、ブレーカーではなく。 どうやら、蛍光灯の寿命？ カバーがかかってるので、 気づかなかった。 ひとまず。カバーを外して。。 夫が仕事帰りに新しい蛍光灯を …

気づけば、肌寒い日々となりました。 鍋の季節到来！です。 朝食メインの我が家の食卓。 材料切って、火にかけるだけ！の鍋は 朝ごはんの支度が楽になる！ 嬉しい、献立です。 今朝の鍋。 鳥の手羽元に 白菜、もやし、きのこたち、 油揚げ、ネギ、、など、 …

ダイエット 現実を見つめて 15週間 となりました。 引き続き、順調に減ってきています。 昨年に比べると、 運動量などは減っていることもあり、 やはり、食べ物の質が大事なのかも。 今のところ、米は朝のみ、 もうしばらく、穀類は１日一食に留め、 満足の…

久しぶりに電車で出掛けたら、 駅前に献血車を発見。普段は職場近くに来る献血に 参加するのですが、 今年はコロナの影響で無し。しばらく献血をしていなかったので、 タイミング良く献血車に 出会えました。久しぶりの献血、 血液のヘモグロビン量を測るの…

先週に引き続き、 今週もセブンイレブンのアプリに 届いたクーポンで、 グアテマラブレンドを頂きました。 ブレンドなので、 半分位の所で、コーヒーを注ぐのが中断、 え？故障？と思ったら、 おそらく別の種類のコーヒーが 注がれて、丁度、一杯になりまし…

テレビを見ていたら、 干し椎茸の炊き込みご飯が 健康に良い♪と。 丁度、冷蔵庫で 干し椎茸を戻していたものが 残っていたので、作ってみた。 戻し汁も一緒に炊き込み、 生姜も入れて、 さっぱりとした味わいに仕上がりました♪ 久々に作った、炊き込みご飯で…

先日、靴下の爪先に穴が空いてしまい、 トホホでした。 そして、今日、帰宅して足の裏が変？と 見てみたら、靴下に穴が！ 上から見たら気づかなかった！！ ほんと、いつの間に！！ お世話になった靴下に感謝して、 手離す、あらふぃふ終盤です。

夫と食料品の買い出しへ。 車で出掛けたので、 カートであれこれ、買い回り。 買ったものは段ボール1箱に詰めて 持ち帰り、、 車から家まで運んだら、 いやいや重かった！お米が少なくなり、 当座の 5 kgを購入。 胡麻油、みりんと。。気づけば、夫が 2リッ…

夫が不整脈治療のため、 手術を受けることになり、、 今年は医療費控除の対象になりそう、、と 手続きなどを調べると、 これまでは、領収書提出が必要だったけど、 健保からの医療費通知の添付でOKとのこと。 通知と領収書を確認すると、 不整脈の初診月の通…

ダイエット、現実を見つめて 14週間 となりました。 引き続き、60の壁をちょこちょこ突破、 そして、体脂肪率も地味に減っているのが 嬉しい！ でも、今朝の大幅増は、週末の便秘の影響？ それとも。台風の影響による、引きこもり？ いずれにしても、今朝は…

夫は左利き、 字を書くことを含め、 日常生活のほぼ全て、左手。左利きは器用なんだと、 右利き用のハサミも 左手で器用に使いこなす。が、先日、夫がチャーハンを 作ったときのこと。 フライ返し、 カーブが右手で使う前提なので、 左手だと、難しいと 弱音…

セブンイレブンのアプリで グアテマラブレンドのコーヒーの 無料クーポンが届きました。 ありがたく、貰ってきました。 いつもの白いカップのコーヒーより、 優しいお味でした。 あと2.回ほど、頂けるようなので、 楽しみにしようと思います。 【アプリ会員…

夫とテレビを見ていたら、 高島屋の屋上の話が放映されて。『高島屋と言えば、バラだよね』と 話しかけると 『え、そうなの？』と、夫。『高島屋のローズちゃん♪ バラの包みの高島屋♪』 って。CM.が流れてたよ、、と言ったものの、 知らない、、と。夫の育っ…

気づけば、そここで キンモクセイが咲き、、 香りが漂う、秋になってました。たぶん、小学生の頃、 それまで、トイレの芳香剤といえば、 蛍光っぽい、ピンクとか緑の 玉みたいな？ 香りは記憶にないけど？そんな頃、 キンモクセイの香りの トイレの芳香剤が…

テレビを見てたはずなのに 気づけば、うたた寝。はっと、、、気づいて良かった。 季節外れの桜もいいけど、 旬が一番、ちゃんと、寝よう！、 質の良い睡眠が大切な あらふぃふ終盤です。

本日は夫の病院に付き添いでした。5月に不整脈の発作が出て、 一時的なものかと思っていたら、 先週、再び、発作が出てしまい。入院して手術をすることになり、 一緒に説明を聞いてきました。手術なので、不測の事態は0ではないけど、 治療効果の方が大きい…

ダイエット、現実を見つめて 13週間 となりました。 7月5 日から見つめて。 昨日の会食で、やや増しとなりましたが、 ついに60 kgの加部を突破！ おそらく、5年振りくらいかも？ こんな、日が来るとは。 嬉しい限り。 引き続き、現実を見つめながら、 次なる…

半年振り超の会食は 真ん中の娘が企画、 お付き合いしている彼を紹介してもらいました。良い会食でした。

休日ランチ、フードコートで 何にしようか？と。 野菜がたくさん食べられる、 リンガーハットに。 今回は皿うどん！ 大好きな餃子も一緒！ 美味しく頂き、大満足でした。 前回の冷やしチャンポンは 季節限定でした。

娘3人と夫と、5人暮らしをしてた頃、 家の洋式トイレで 夫は立って、用足しをしていました。用足し後、ちょいちょい、 便座をあげたまま、慌ててたり。ぼぉっとしてるとき、 うっかり、そのまま座ってしまい、 便器にはまりそうになること、数回、、立って用…