ダイエット 現実を見つめて 15週間

ダイエット 現実を見つめて 15週間

となりました。

引き続き、順調に減ってきています。

昨年に比べると、

運動量などは減っていることもあり、

やはり、食べ物の質が大事なのかも。

今のところ、米は朝のみ、

もうしばらく、穀類は１日一食に留め、

満足のいく所まできたら、

様子を見ながら、穀類の回数、量を

増やしていければと思います。