ダイエット 現実を見つめて 65週間

ダイエット、現実をみつめて

65週間となりました。

先週からの体重増加、

20日、水曜日に便秘解消後、

ようやく減少に転じました。

この週末はお天気もよく、

外を歩いたりした効果もあり、

いつもの増加もなく過ごせました。

やはり、便秘解消と運動は大切！と感じた

あらかんです。