数日前、寝ている間、時間にして午前3時頃？
右足のふくらはぎが攣りました。
寝ているのですが、攣る！攣る！攣る！と
言う感覚があり、抵抗するまもなく、
足がつって痛い思いをします。
『攣る！攣る！』と、ついつい叫び、
つってしまうと、次は『いたたた、、』と
声が出ます。
気の毒なことに隣で寝ている夫も
目を覚ましていまします。
でも？助けてくれることもなく？
自力で、ふくらはぎを伸ばして、
痛みから逃れ？、トイレに行って、
水を飲んで、再び眠りにつくのですが、
しばらく眠れず、、うとうとしつ？
結局は寝てますが。
夫には、水分不足、脱水じゃない？と、
決まり文句を言われますが、
トイレでしっかり用を足したので、
脱水はなさそうな？
つったところは翌日くらいまで、
うっすら痛みも残り、不快？でした。
不快な思いはしたくないので、
足をつらないように、方策を立てたい、
あらかんです。
