足の指を骨折したことで、
エネルギー消費が激減、
体脂肪率が大変なことになってしまいました。
ほぼ2ヶ月ぶりに体脂肪率を測ったら、大変なことになっていた - chie の おぼえがき
心を入れ替えて、
徒歩通勤を復活させたりと、
エネルギー消費を増やす努力をしました。
左が体重推移のグラフです。
体重計の数値が重量として表示され、
体重はまた別物のようです。
歩き始めて、急降下、
シメシメと思っていたら、正月太り、
ジワジワと減らすと、宴会で増える、、の
繰り返しです。
宴会、食べないわけにはいかないので、
それ以上に動いて、エネルギー消費をずる必要が
あるのでしょう。。。
右側は体脂肪率、
ジグザグしながら、低下傾向があるように
見えます。
歩くだけでは限界もあるので、
マッサージなどで、
筋肉も柔らかくしていくことも併用します！と
断言しておきます。
さてさて、どうなりますやら？
とにかく、体脂肪率だけでなく、
体重も減らしたい、あらかんです。
