ダイエット 現実を見つめて 36週間

ダイエット、現実を見つめて

36週間となりました。

今週は横ばいです。

スタート時と比較すると

体重 65.0 kg → 56.4 kg

体脂肪率 36.8%→ 30.6%

と、大幅に減少してます。

身長が161 cmなので、

体重的には概ね標準の範囲？

体脂肪率はまだ？

引き続き、引き締めたい、

あらかんです。