ダイエット、現実を見つめて 36週間となりました。 今週は横ばいです。 スタート時と比較すると 体重 65.0 kg → 56.4 kg 体脂肪率 36.8%→ 30.6% と、大幅に減少してます。 身長が161 cmなので、 体重的には概ね標準の範囲? 体脂肪率はまだ? 引き続き、引き…
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