ダイエット 現実を見つめて 生活も
じわじわと効果が出ている日々。
青竹踏みで足の血行が良くなるという
情報を目にして、
今まで、体重が重くて、
踏むと痛くて辛いので、
敬遠していたけど、
ちょっとチャレンジしてみようかな？と。
キャンドゥで買ってきました、110円。
ツボも書いてあるので、
参考になります。
9月14日から、折を見て、フミフミ。
初めは痛くて、数回程度で、
おりてしまったけど、
30秒位まで、フミフミできるように。
良い感じで、
体重、体脂肪率が減ってるのも、
フミフミ効果？
足が重だるいときにフミフミすると、
楽になる感じもするし。
フミフミして、血流アップして
寒い冬に備えたい、
あらふぃふ終盤です。
