ダイエット 現実を見つめて 53週間

ダイエット、現実を見つめて

53週間となりました。

密かに、心配していた4連休、

着々と増加です。

4連休中、便秘です。

暴飲暴食はしていなくても、

朝食を適当にしてしまってるから？

平日は晩御飯？のような朝食。

具だくさんの味噌汁、

キャベツサラダ、

野菜のおかず、卵焼き、メインの肉か魚を

時間をかけて食べると、

お腹の動きも良くなり、

食後しばしたつと、良い感じなのです。

休みの日の朝も、ちゃんとしないと

いけないかも？な、あらかんです。