ダイエット、現実を見つめて
95週間となりました。
GW分も解消しつつあり、
体重も4 月よりも一段減りました。
体脂肪率は一進一退と行ったところでしょうか？
ここ最近、炭水化物を取り過ぎないように
心がけている成果もあるかもしれません。
平日の朝は炊きたての白米を
しっかり食べてます。
昼食は基本的におかずのみです。
苦手なおかずの時に、麺類、丼物を
食べてしまわないようにしています。
ここで、麺類、丼物を食べてしまうと、
翌日増加することが大半なので、
心がけている次第です。
引き続き、気をつけて過ごしたい、
あらかんです。
