ここ、数日、朝起きて、トイレに行くと、
今一つな出具合です。
当然？、睡眠中、トイレに起きることも
ありません。
このところ、寒いこともあり、
水分控えめな生活になっているかもしれません。
特に夜、帰宅してから、飲み物を飲む意識が
欠乏している気がします。
これはおそらく、水分不足と考えるのが
自然です。
冬も空気が乾燥するため、
身体からの水分蒸発も多く、
脱水症状が起こるようです↓
冬こそ注意しよう！ その不調、かくれ脱水かも!? | 病気と医療の知って得する豆知識 | サワイ健康推進課
目立った症状は出ていないものの、
脱水症状が進むことで、不健康に向かうことが
想定されます。
脱水症状からの血流低下で、
老廃物の排泄も滞るでしょうし、
良いことなしです。
夜も最低でも、コップ1杯程度は
水を飲むことを忘れないようにしたいです。
しばらく、経過をみていきたい、
あらかんです。
