またまた便秘に襲われる

昨年の夏休みも便秘に襲われました。

便秘による腹痛に襲われる - chie の おぼえがき

今年の夏休みも、

途中、カスほどのお通じが一度だけ、

やはり、便秘に襲われました。

今回は腹痛に襲われることなく、

9日ぶりに、それなりのお通じでしたが、

量的には9日分には不足です。

生活リズムが変わっても、

便秘にならない秘訣を見つけたい、

あらかんです。