ダイエット、現実を見つめて 45週間となりました。 今週は前半は減ったものの、 後半に増加&維持でした。 1.か月を通してみると、 増えた分もすぐに戻せたし、 体脂肪率も30%を切る日が多くなったので、 良い感じです。 そして、月はじめに 便秘に悩んでいま…
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