腸活効果？

10月末から11月上旬にかけて、

便秘がち、かつ、状態もよろしくない

感じでした。

うんログアプリでおすすめされた、

乳酸菌ドリンクを試してみました。

11月12日からスタート。

状態も解消、回数も改善。

時々、飲まない日もあるのですが、

ここ最近、体脂肪率も29%台なのも、

腸活効果？かもしれません。

ひとまず、自分には合っているかも？と思う、

あらかんです。