ダイエット 現実を見つめて 46週間

ダイエット、現実を見つめて

46週間となりました。

今週は減って、増えて。

このまま、増え続けないように

したいものです。

腸の活性化に、

ひねりが良さげ？ということで、

朝食後、ひねり運動などしてみたら、

快便！でした。

気づいたときに、ひねり運動をしたい、

あらかんです。