平日は4時30分にバイブなめざましがなり
5時に音が出るめざましがなる、、という
二段階にセットしています。
二段階のめざましで、すっきり？ - chie の おぼえがき
が、、しかし、
このところ、日の出時刻が早いため、
4時30分のめざめしの前に
目が覚めてしまうことが多発！
もちろん、休日も同様に
目覚めてしまいます。
自然に逆らわないのは良いけれど、
仕事から帰って時間が
遅くなることはあっても、
早くなることはないので、
寝る時間を早めることは難しく。。
地味に睡眠時間が減るので、
睡眠不足になりがちな、あらかんです。
