ダイエット、現実を見つめて
4週間となりました。
この1週間は順調に
体重減少！ 体脂肪率も微減！
体重 65.0→64.9→64.6→64.0→63.0
体脂肪率 36.8→37.1→36.8→36.1→35.7
8月から目盛を一つずつ下げました。
目に見える！変化！
背中革命ヨガも3週間となり、
効果が明確になった？
とにもかくにも、
おぼえがきに書くことが
良い方向に進んでいるような気がします。
ひとまず、今年の3月頃の
体重&体脂肪率に戻り、、
とはいえ、まだまだ、小太り状態、、
継続は力なり？としていきたいものです。
