ダイエット 現実を見つめて 2週間

7月6日に

体重と体脂肪率の現実を受け止め、

記録を再開

1週め 体重と体脂肪率は減るものの、

リバウンド

ほほ現状維持

ダイエット 現実を受け止めて、1週間 - chie の おぼえがき

そして2週め

再び、順調に減り、

日々、快便で順調に減るものの、

またもや、週末リバウンド。

休日はどうしても食事内容や

時間が乱れがち？？

土曜の昼食は冷たい蕎麦、単品。

よろしくないかも？

7月20日 朝の

体重 64.6 kg、体脂肪計36.8%

ひとまず、減少傾向はあるので、

よし！としましょう。

今週は連休があるから、要注意。

気をつけて、過ごそう♪