自分の体重と体脂肪率を
受け止めて1週間。
体重 65.0→64.9 kg
体脂肪率 36.8→37.1 kg
この1週間の動きをグラフにしてみる。
先週月曜日から減るものの、
日、月とリバウンド。
木、金、土、日と便秘だったことも影響？
それよりも、平日は仕事に行くので、
生活リズムがあるけど、
終末は乱れがち？？っていうことが大きい。
今朝は快便だったから、
明日はまた減ってると思われ？
この1週間のなかで、
新たにはじめたこともあるが、
効果がわかるのは、まだ先。
今週もしっかりと受け止めて過ごそう！
ダイエット 現実から目を背けない - chie の おぼえがき
