chie の おぼえがき

あらふぃふ から あらかん へ。日々の出来事のおぼえがき

健康

ニトリ、Nウォーム バブーシュ

寒くなってくるど、家の中でもホカホカな 室内履きを履いています。 夫も同様ですが、昨年履いていたものが 壊れてしまったため、廃棄してました。 私のものも縫い目が解けたりして? 新調したいと思ってました。 ニトリのNウォームが温かいと、 何かで見か…

今日はまた雨

昨日はポカポカ良い天気でしたが、 今日は雨。 一日ごとに晴れたり、雨が降ったりで 何だか慌ただしい天気です。 しかも?週間天気予報では 今日は雨予報ではなく、 昨日、急遽?雨予報になってました。 いったい?どこから低気圧が出てきたのかしら? と、…

理由はないけど、仕事は午後休み

私の勤め先、目指せ!ホワイト企業!なのか? 有給休暇取得ノルマ?があります。 お上からは年間5日という通達ですが、 それ以上の取得が勧められています。 年次有給休暇取得促進特設サイト[労働者向けページ]10月は「年次有給休暇取得促進期間」です。 こ…

ほぼ3年ぶりに、ストレッチの集まりに参加

コロナ禍前は月に2回位? ストレッチの集まりに参加してました。 コロナ禍になり、集まりも休止です。 今も全然収まる気配もないのですが、 色々な制限が緩和されてきたので 集まりも復活しました。 時々は自己流で、ストレッチをすることも ありましたが、 …

ポカポカ陽気の元、のんびり散歩

思いがけず、ポカポカ陽気の元、 のんびり散歩しました。 ポカポカ、青空、 歩いていても気持ちが良いです。 昨日までの仕事の疲れ?も 消え去りました。 おひさまに当たって歩くと、 セロトニンの分泌が増えるようです。 散歩にはどんな効果がある?適した…

こまめに水分を取っているけど、不快便?

ここ数日、便秘ではないけど、 快便ではなく、悩ましいです。 コロコロ系なので、 水分不足の可能性が大きそうですが、 家でも、職場でも、 こまめに水分を摂っていて、 普段と変わらないと、 自分では思っているけど、 足りないのだろうか?? もしくは、ス…

口角炎、地味に不快

久しぶりに口角炎ができました。 水ぶくれっぽい感じからのカサブタです。 2 日続けて、歯医者で口を開けていた 影響でしょうか? ↓の痛みは、痛み止め飲んで、 一晩寝たら、収まり、 その後に痛くなることはなかったので、 幸いでした。 ただ、翌日、治療し…

夜中に歯が痛かったのは夢ではなかった - その後

昨日、歯医者での神経の治療をしました。 今日になって、痛みが出てきて、 段々と酷くなってきたので、 夕方、再び歯医者へ。 再び、神経の所の洗浄と 昨日は手を付けなかった怪しいところを 治療しました。 帰宅して、まだ痛みが引かないので、 痛み止めを…

夜中に歯が痛かったのは夢ではなかった

先週あたり、夜寝ていると、 歯が痛くて目が覚めること数回。 日中は痛くなかったので、 夢かもしれない、、、とも思いました。 今週になり、夜中に痛くなることもなく、 やはり、夢かもしれないと思ってました。 そして?、気づくと 舌のある側の歯茎が腫れ…

視力回復?

職場で健康診断がありました。 血圧、体重とも、昨年とほぼ同じでした。 ここ最近、視力検査では0.8とか1.0とか、 以前に比べると視力低下を感じています。 スマホなど、眼に負担がかかることが 多いのも原因かもしれません。 小さな文字を見るために、拡大…

温泉で身も心もほぐれる

温泉に浸かってきました。 大きなお風呂に伸び伸び浸かるのは 心地よいものです。 温泉に行くと、お湯の質と効能を しっかり確認します。 疲労回復!と書いてあるだけで、 疲れが吹き飛びそうに感じます。 寒くなりつつあるので、 お風呂にゆっくり浸かると…

ふかし芋を、食べて暖まる

急激に寒くなりました。 帰宅すると、 台所にサツマイモが置いてありました。 夫に訊ねると、「職場の人にもらった!」 とのこと。 サツマイモのおかず?、スイーツ? 「どうやって食べる?」と、 夫に訊ねると「ふかし芋」と即答です。 「いつ、食べるかね…

急激に寒くなってきた!

昨日の日中は日差しもあり、 気温も高めで汗ばむほど?でした。 一転、今日は寒さ当来です。 一日中、15℃に届かないような気温でした。 朝の番組で、今日は寒いと予告されていたので、 フリースのパーカーを羽織って出発!と 玄関を出た瞬間、余りの寒さに後…

久しぶりに朝から良い天気

今朝は朝から青空が広がり、 気持ちの良い気候でした。 丸々 1日、晴れマーク、 何でも18日ぶり?らしいです。 今朝も青空の下、歩いて通勤、 そのまま、どこか散策をしたくなりましたが、 そういうわけにはいかないので、 素直に出勤しました。 移動性の大…

冬に備えて?

一雨ごとに 寒くなってきているように思います。 出勤時に家を出ると、肌寒い位です。 歩いているうちに丁度良い感じになるのは 今の季節だからでしょうか? この冬の寒さは厳しいでしょうか? 寒さが苦手なので、 程ほどの寒さであって欲しいと思っています…

絶叫マシーンに乗れる気がしない

電車に乗っていたら、 遊園地の広告、絶叫マシーンの写真付です。 物心ついたときには、 年齢、身長制限をクリアした 遊園地のジェットコースターに乗ってました。 その後、大人になっても、全然平気で、 立って乗るもの、回転するもの、 逆回りするものなど…

気温低めどころか、寒くて羽毛布団を出す

先日から、気温低めの日が続いてます。 更に気温低めを通り越して寒い位です。 夏場も毛布を身近に置いて寝ていて、 秋になれば、毛布にくるまって眠ってます。 昨晩も毛布にくるまって眠っていると、 寒くて夜中に目覚めました。 あまりに寒いので、足元に…

気温低め

今日は天気も雨がち、更に気温も低めという、 またもや、寒暖差疲労に要注意です。 朝の天気予報で、寒くなると教えてくれたので、 しっかり目の長袖服を着て、 体感気温は問題なし!でした。 しばらく、天気が良くなさそうな 雰囲気です。 気温は低め安定の…

気温低め

今日は天気も雨がち、更に気温も低めという、 またもや、寒暖差疲労に要注意です。 朝の天気予報で、寒くなると教えてくれたので、 しっかり目の長袖服を着て、 体感気温は問題なし!でした。 しばらく、天気が良くなさそうな 雰囲気です。 気温は低め安定の…

燃料調整額、値上げ

ソフトバンクでんきから 燃料調整額変更のお知らせが来ました。 何年か前に夫がソフトバンクでんきに 変更しました。 どのくらい、お得かは把握してなかったので この機会に確認しました。 東京電力との比較です。 基本料金は同じ、通常の単価は0.2円くらい…

おへそのゴマ、大量発生

普段は気にならない、おへそのゴマ。 特段、取り除くことはありません。 何年も放置しているように思います。 おへその辺りがふと気になって 見てみると、ゴマが大量発生? モリモリと外から見えるほどです。 触ってみると、ポロリと取れたので、 取り除きま…

腹巻きを買いました。

先日、トイレと友達になりました。 やっぱり、お腹を冷やしたのが原因かも? と、思い、寝ているときに腹巻きをすることに しました。 イオンから疲労回復作用もありそうなものが 販売されていたので試しに購入しました。 お値段も良心的です。 でも!「腹巻…

急に寒くなりました。

台風の通り道ではなかったけど、 台風一過、朝起きて、外に出ると寒い! 暑さ寒さも彼岸まで、 今年の彼岸の入りは9月20日なので、 その観点からも、涼しくなるのはリーズナブル。 とはいえ、涼しさを通り越して寒い! 久しぶりに長袖のカットソーに カーデ…

朝晩は涼しくなっても、昼間は暑い

朝晩は涼しくなりました。 家でも窓を開けていると、寒いくらいです。 かたや、日中は残暑?、日射しあると、 汗ばむくらいです。 気温差への対応が苦手な昨今、 日曜の夜の腹痛騒動の余波もあり、 体調的にも微妙かもしれません。 台風の影響もあるのでしょ…

自宅トイレで熱中症疑惑? - 再びなのか?

ほぼ2年前、自宅のトイレで熱中症? 月日は流れ、昨日は午後に少しだけ、 外をうろついたものの、 そこまで気温は高くなく、汗もかかずでした。 おやつにプリンを買ってきて、 アイスコーヒーと一緒に楽しみました。 夜になり、椅子に座って、 ノンビリとテ…

今週も5連勤+雨降りで疲労度アップ?

今週もモリモリ仕事でした。 予定していた、気疲れする仕事に加えて、 急遽の仕事も入り、てんやわんや?? 先週はゲリラ豪雨でしたが、 今週は雨がちでした。 ワークマンの長靴を履いて歩いて出勤した日も ありましたが、 夫の運転する車で運ばれた日もあり…

まとわりつく蒸し暑さに疲労増強

ちょっと過ごしやすくなったと 油断していました。 暑さが少しだけ戻り、 湿度も高めのため、 まさにまとわりつくような暑さです。 猛暑の頃よりは気温も低いのですが、 油断した身体には堪え、 疲労も増強しているように感じます。 8月も終盤、三寒四温?な…

今日から仕事も本格稼働?

いわゆる夏休みが終わり、 先週は2日勤務のゆるゆると仕事でした。 今週から、週5の仕事が復活、 今日はフルフルモードで作業も入り、 残業までする始末です。 働きすぎて、疲れすぎないようにしたい、 あらかんです。

使い捨てライターの火がつけられない、筋力?弱すぎる

チャッカマンのガスがなくなり、 火がつかなくなりました。 チャッカマンというのは、商品名なので、 実際に使っていたのは チャッカマンではありません。 一般名はガスマッチ、 点火棒などというようです。 そういえば、ガスマッチと言っていたことが あっ…

便秘による腹痛に襲われる

昨朝、1週間ぶりのお通じ、 その割にはコロコロ少なめでした。 水分不足?もあるのだろうと、 意識して水分を採りました。 そんな昨晩、腹痛に見舞われました。 おそらく、便秘の影響と思われました。 出てしまえば、スッキリというところでしたが、 出る気…