chie の おぼえがき

あらふぃふ から あらかん へ。日々の出来事のおぼえがき

2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧

グロリオサ、今年も咲き始めました

先月下旬にグロリオサの球根を植えました。 芽が出始めて1か月ほどですが、 花が咲き始めました。 これから、夏にかけて 次々と開花するのが楽しみな、 あらかんです。 ↓ 昨年は、初挑戦しました。

再びの再び、岩手に帰省できないので、アンテナショップで買い物

相変わらず、岩手に帰省できないので アンテナショップで買い物をしてきました。 ↑の後に1回、買い物してました。 今回は定番品のリピート購入です。 焼肉のたれ、余分なものが入っていない 潔さが好きです。 夫が甘い梅干しを好まないため、 このシンプルさ…

ダイエット 現実を見つめて 49週間

ダイエット、現実を見つめて 49週間となりました。 先週末の人間ドックで よい感じで誉められて、油断あり? 便秘あり?でリバウンド。 昨日から始めた、 ヤクルト効果に期待したい、 あらかんです。 人間ドックの話↓ ヤクルトの話↓

ヤクルト400W が当たりました!

日頃、排便記録をつけてるアプリの懸賞で ヤクルト400Wが当たりました。 懸賞に応募していたことを すっかり忘れていたのですが、 ヤクルトからお届けすると電話があったと 夫から伝えられ、そう言えばと、 思い出した次第です。 所用で不在にしていたのです…

ポインセチアの植え替え、その後のその後のその後

昨年購入したポインセチア、 植え替えをして、取れてしまったものを 水栽培しました。 少しでも根が出るように、アルミホイルで 遮光してみました。 根が生えてきたので、 小さな鉢に植えてみました。 ちゃんと育つといいなぁ。 味をしめて、 ポインセチアの…

毎年恒例、今年も人間ドックへ。

昨年は8月でしたが、 今年は本日、毎年恒例の人間ドックへ 行きました。 19回目でした。 この1年、 ダイエット、現実を見つめた結果、 体重、体脂肪率、腹囲減少! その効果もあり、脂肪肝が消えてました! 面談のお医者さんも、 脂肪肝も消えるんですねぇ、…

2日続けて、明け方にふくらはぎがつる!

今までも、寝ている間に ふくらはぎがつることがあったものの、 ごくたまに?という頻度でした。 昨日の明け方の4時に 右のふくらはぎがつってしまい、 激痛で目覚めました。 そして!今朝も明け方の4時に 左のふくらはぎがつってしまい、 激痛で目覚めまし…

降る降る詐欺?

梅雨入りして雨がちなものの、 ここ数日はお天気不安定、 雨が降ると、天気予報でいうものの、 家の当たりはぱらつく程度でした。 降る降る詐欺、、と 私の周辺では言う、、。 ここ最近では、早めの時間の帰り道、 空を見上げると、白いお月様。 皆既月食は…

体温調節が今一つ?

ピーカンではないものの、 蒸し暑い日々が続いていることもあり、 何だか、体に熱がこもるような? 特に朝食後、 食事で身体も温まってる?時間に そんな気がしなくもない? 朝起きてから。水分もこまめにとって、 熱中症ではないと思うものの、 先日の体調…

ダイエット 現実を見つめて 48週間

ダイエット、現実を見つめて 48週間となりました。 先週の体調不良からの、体重減少は 予想通り?、リバウンド。 お腹の調子は回復したような? とはいえ、本日も大残業、 体調不安定になりがちなので、 気をつけて過ごしたい、あらかんです。

夏の花の苗を植えました

ビオラ仕舞いをしたプランターが空いたので 夏の花、ジニアの苗を植えました。 三色、3.苗を買ってきてプランターへ。 プランターの、写真を取り忘れてました(>_<) モリモリと増えるということなので、 楽しみです。 娘から多肉植物もお裾分け。 こちらは鉢…

nanacoが当たりました♪

スマホにnanacoの受け取り期限の案内が 届いてました。 今のスマホのメールアプリ、 会話形式?みたいなもので、 メールを見落としがちで、 気づきませんでした。 早速、アクセスして、 nanacoを受け取りました。 当たると、やっぱり嬉しい! あらかんです。…

結局、今日も残業。

先週、ガチに働いて、疲労したのに。 今週は働きすぎないように 気をつけていた前半でしたが、 なんやかんや仕事が終わらず、 今日は21時を回る始末、、 明日はのんびりして 疲れを癒そう!! 学習した?、あらかんです。

味噌汁の友

スーパーの店先で見つけた 漁家の朝ごはん。 ふりかけもいいけど、 お味噌汁に入れるのも良きです。 お味噌汁に、海藻を入れるのですが、 毎日同じは飽きるので? こちらもローテーション入りです。 磯の雰囲気も感じながら、 海藻の栄養も摂れて 良い感じの…

夜中に目が冴えてしまい、寝不足。

昨晩、0時過ぎに目が覚めてしまいました。 普段なら、目を閉じれば、 再び夢の世界にいくはずなのに、 なぜか目が冴えてしまい、 寝付けませんでした。 スマホを見ると、目が疲れて 眠くなるので、試したものの、 効果がなく、 ぐたぐだ2.時過ぎまでは記憶が…

ビオラ 仕舞い

この春、楽しませてくれたビオラも 終盤となりました。 ↓よりも、モリモリと育ちました。 若い所を残したら、 こじんまりとしたので、 鉢に植え替えました。 花の残るところは花瓶へ。 ビオラを堪能した、あらかんです。

ダイエット 現実を見つめて 47週間

ダイエット、現実を見つめて 47週間となりました。 週末の体調不良により、 体重減です。 一時的なものなので、 すぐにもとに戻るでしょう。 既に、出しきってしまった?ため、 便秘です。 とはいえ、大橋増にならないよう、 気を付けて過ごしたい、あらかん…

体調不良 の 覚え書き

昨日、体調不良になりました。 その原因と経過を覚え書きとして、 残しておきます。 前日、仕事疲れで早めに就寝して、 朝もいつもの時間に起きたものの、 のんびりしてました。 昼前に夫と菖蒲の花を見るために 2時間ほど、水分補給しつつ、 散策しました。…

体調不良

色々なことが重なった結果、 体調不良となりました。

久しぶりに、1週間、ガチに働いたら、疲れた

今週は通常通りに出勤した上、 日々、時間外労働でした。 職場を後にしたのは、 19時から20時過ぎとかが連接続きました。 流石に今日の帰りはヘロヘロで 疲れを癒すべく? プリンを買って帰りました。 美味しく頂き、お腹と心は満足したものの、 目が閉じそ…

水出し緑茶に、利尿作用あり?

暑くなってきたので、 水出し緑茶を作ってます。 お茶パックに緑茶の葉を入れて、 水を入れたポットへ。 冷蔵庫で一晩くらい置くと、完成です。 夜に飲むと、確実に夜中にトイレへ。 同じ量の炭酸水ではトイレには起きないので 緑茶の利尿作用のせいかと。 …

歩いていたら、耳の中に?

夜、家に向かって歩いていると、 耳元で、虫の羽音と虫の気配、、 慌てて手で追い払うものの、 耳の中に入った??と、 ビビリながら帰宅しました。 家にいた、夫に話をすると、 明るい方に耳の穴を向けるように 指示されたので従いましたが、 いなかったよ…

春は何処に? に続き、初夏も何処に? からの、梅雨は何処に?

5月半ば、ほどなく梅雨入りか?と 思っていました。 実際、西日本は梅雨入りしてましたし、 天気図でも梅雨前線がありました。 しかしながら、関東は梅雨入りせず、 むしろ例年よりも遅いとか?! 今日も朝から日差しもあり、 気温も30℃近く、、 梅雨は憂鬱…

ダイエット 現実を見つめて 46週間

ダイエット、現実を見つめて 46週間となりました。 今週は減って、増えて。 このまま、増え続けないように したいものです。 腸の活性化に、 ひねりが良さげ?ということで、 朝食後、ひねり運動などしてみたら、 快便!でした。 気づいたときに、ひねり運動…

スイートピーのピーを収穫

今年の春、楽しんだスイートピー、 鞘入りの豆ができました。 その後、植えたまま、熟成させて? カラカラと良い具合に乾燥したようなので、 収穫しました。 茶色の鞘です。 鞘を割ると、豆が入ってました。 秋になったら、まいて、 来年も楽しみたい、あら…

イワシの缶詰めで、炊き込みご飯を作る

久しぶりに炊き込みご飯が食べたくなり、 テレビでサバ缶で作ってたのを思い出し、 家にある、イワシの缶詰めで作りました。 頂き物です。 お出汁とシメジ、乾燥ゴボウ、 刻みしょうが、油揚げに 缶詰めを全て入れて炊きました。 色味は地味ですが、美味しく…

ドレッシングをまとめ買い

毎朝、茹で?キャベツを食べるので、 ドレッシングが必需品です。 毎日、同じ味だと飽きるので、 あれこれ買ってます。 冷蔵庫の在庫が1種類になったので、 まとめ買いしてきました。 いちばん右の、ごまわさび、 この使いかけだけ、冷蔵庫にあります。 ごま…

紫陽花の花

今年は紫陽花の開花も早い?雰囲気で、 すでに、あちこち良い感じです。 額縁のように 装飾花がある、額紫陽花も見頃です。 外側の花びらのように見えるのは、 装飾花で花ではないということを 知ったのは10年くらい前でした。 その頃から、紫陽花を 興味深…

ようやく買えた!バター、食べきりました

1月に購入したバターを ようやく食べきりました。 賞味期限を僅かに過ぎました。 賞味期限なので、許容範囲内かな? このサイズだから、 食べきることができました。 普通のサイズだと、まだ半分くらい 残っていそうです。 2人暮らし、量をわきまえて 購入す…

エアーサロンパスが届いた!

夫が宅配ボックスから荷物が届いてたと Hisamitsuのロゴ入りの小箱を 持ち帰りました。 何やら、キャンベーンのようです。 開けてみると、 25 mLのサロンパススプレーが1本。 そういえば、応募した記憶がうっすら 甦りました。 全員プレゼントだったかな? …