昔から早寝早起きな感じでしたが、 ここ最近、22時には布団に入るように 心がけています。 それでも、21 時前から既に眠く、 秋なので、春眠ではなく、 秋眠、暁を覚えず?と言いたいくらい? でも、朝は5時に起きることが 目標なので、7 時間睡眠では、 足…
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