ダイエット、現実を見つめて 54週間となりました。 先週の増加分は解消したものの、 油断大敵？日曜日。 体重はこの辺りでも良いけれど、 体脂肪率を減らしたい、あらかんです。 筋トレ？までは、いかないまでも、 身体を動かすようにしたいものです。 なか…